ゆったりと色を楽しむアートの時間はいかがでしょう
今日はこころんカラー自宅でパステルアート・レッスンでした。
初めての方と先週に続き2度目の方のお二人様。
「今日は何描こうかな〜〜♪」
とワクワクしながら選ばれたのが
「蓮の花」でした。
「バランスが難しいわ〜」
などと言いながら、真剣に集中されるお二人。
私も一緒に蓮を描きながら、コツなどをお伝えしました。
「どうしたらそんなに描けるんですか〜？」
とよく聞かれますが
「慣れです。慣れ。」
としか言えません笑。
ただ何枚も何枚も描いて慣れただけなんですよね〜。
さて、
出来上がった作品は…
初めてとは思えない！素敵さ♪
こちらも花が光っているようで、素敵ですね！
「めちゃくちゃ心が洗われました〜♡」
「楽しかった〜」
と言われながら、お帰りになられました。
次回、9月のご予約も承りました♪ ありがとうございます！
いろいろとお忙しい中、遠くからお越しいただけること、本当に嬉しいです。
今日の私の作品
黄色い蓮なんてあるのかどうか知りませんが、
「絵」なので自由に塗りたい色でいいんです。
久々に蓮の花を描きましたが、私の気持ちもすごくリフレッシュしました♪
アートセラピーとはまた違いますが
それでも、絵を描いて色で癒されるところは繋がっていますね。
どの色を選ぶのか。
どんなものを描くのか。
その時の心がきっと表れていますから。
額に入れてお持ち帰りいただくので、すぐに家でも飾って楽しんでいただけます♪
描きながら癒され、飾って眺めても癒される、そんなパステルアートです。
パステルアート・個人レッスンのご予約も承っております。
遠方の方はZoomでもレッスン可能です。
変化が怖いのは「どうなりたいのか」が明確じゃないからでは？
皆様のお住まいの地域は豪雨の影響はなかったでしょうか。
幸いなことに、私の住んでいる糸島はそれほどひどい災害はなかったのですが、ここ数日「早く雨が止まないかな」と祈るような気持ちでいました。
雨が続いたことで、かなり涼しい…。
ふと…人の身体と同じように、温暖化で暑くなりすぎた地球が、汗をかいて熱を冷まそうとしていることが、異常気象に繋がっているのかな、と感じました。
自然の中では、人はあまりに小さくて、無力ですね。
これ以上、大雨が降りませんようにと祈ることしかできません。
◆アクセルとブレーキを同時に踏んでいるように感じることはありませんか？
色彩心理カラーアートセラピーの体験を受けていただいている方からよく聞くのが…
「やりたいけど…できないのです」
と言う言葉です。
ご自分では
「◯◯した方がいいのは分かっているし、自分自身も◯◯したい」
状態なのですが、次に続く言葉が
「なぜか◯◯できないのです」
というものです。
人は「変化を好まない」生き物です。
人だけではなく、きっと動物もでしょうね。
変化することに「恐れ」を抱いてしまうので、あと一歩前に出ることを躊躇してしまう。
「この一歩が踏み出せれば、きっと自分の理想の未来に近づける」
と分かっていてもです。
変化を受け容れるのには、かなりの勇気が必要です。
だけど、同時に「変化しない自分への恐れ」も持っていたりしませんか？
私はそうです。
一歩踏み出すのは怖い。
けれども、変化を恐れて現状のまま、何も変わらないのも怖いです。
変えたい現状があるのであれば
一歩踏み出す勇気を持つ。
そうやって、人はいろいろなことにチャレンジしてきて、今の便利な生活がある。
あなたがもし変わりたくないのであれば、そのままでも全然構いません。
でも、
「変わりたい」と思っているのであれば
私はあなたの背中を押します。
恐れを抱きながらも、変わろうとするあなたと共に、私も成長していきたいから。
あなたのイメージする「理想の未来」に向かうのに
ブレーキを外してみませんか？
アクセルだけをそっと踏むことで、今よりもっとスムーズに走り出せますよ♪
スピードは自由自在です。
カラーアートセラピーで、あなたの「なりたい姿」を思い切り自由にイメージしてみましょう。
きっとワクワクしてくるはずです。
色彩心理カラーアートセラピー・個人セッションのご予約を承っております。
やりたいことがなぜか思うようにできない…という方へ
◆色と心と身体は繋がっている
あなたは何気なく選んだ色に
何かしらの意味があることに気づいていますか？
最近買った洋服や小物が
なぜか意識していたわけではないのに
同じような色だった。
とか…
以前は◯◯色のものばかり選んでいた。
とか。
そんな時に、ちょっと感じてみてください。
その色を選んだ時の気持ち。イメージ。
●明るい気持ちになりたくて
●元気になりたくて
●気分転換したくて
●考え事ばかりしてて
などなど。
何気なくなようで、実は無意識に
その時の気持ちに合わせて
選んでいることに気づきますね。
◆◯◯したいのにできない…のはなぜ？
カラーアートセラピーのセッションの時
よく聞くのが
「◯◯したいんですけど、なぜかできないんですよね…」
という言葉です。
「◯◯した方がいいと分かっているのに、なぜかできないんですよね…」
分かっているのにできない。
それはなぜでしょう。
人によっていろんな理由があるのですが
その答えは、
あなた自身が描かれた絵の中にちゃんとあります。
絵を見ながら、丁寧にお話を伺っていくと
「なぜか」に
あなた自身が「あっ」と気づく瞬間があります。
「あっ、そうか！」と気づけば
「じゃあこうすればいいのか」と
ご自分で答えを出される方がほとんどです。
答えはあなたの中にしかないので
私はひたすらお話を聞き続けるだけです。
話すことで、気持ちの整理ができたり
「放す」ことができたりするので
だんだんと気持ちは軽くなっていくのです。
◆気づいたら変わることができる
「なぜか」があなたの中で納得できれば、
あなたは変わることができます。
「◯◯できる」に意識が書き換えられるのです。
そうすると
感じ方が変わり、
行動が変わり、
気持ちが変わっていきます。
どんどん自分のなりたい方へ意識と行動が向かっていきます。
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もしも、また同じような
「◯◯したいのに、やっぱりできない」
がやってきたら…
実は、まだ根本的な問題が解決できていなかった、
ということ。
または、「問題」が本当はそこではなかったということかもしれません。
もう一度、しっかりと
自分の心と向き合う時間をとりましょう。
ただ1人でグルグル考えても
なかなか答えは出せないものです。
そんな時には私のことを思い出してくださいね。
「あなたがあなた自身の心と向き合うための時間と場を提供しています」ので。
◆あなたがニコニコ幸せそうに笑顔でいれば、
あなたを好きなあなたの周りの人たちも幸せなんです。
あなたを好きなあなたの周りの人たちも幸せなんです。
だから、
あなたがしっかりと自分らしく、
しなやかに、
伸び伸びと、
自由に生きられるように
色を味方にしませんか？
色彩心理カラーアートセラピー・個人セッション
随時ご予約を承っています。
自由に描くことがちょっと怖いあなたへ
◆パステルアートを始めた頃のような、新鮮な気持ちに…
元々カラーアートセラピーの勉強をしていく過程で出会った画材、パステル。
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だから、私のパステルアートは最初は何を描くでもなかった。
「好きな色を好きなように塗ればいい」
できた絵がそのまま今の自分だと受け容れればいいだけ。
だったから
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パステルのグラデーションや、
指で描ける気楽さで、
色に癒されて自己満足していたのだけど…
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そのうち思いだした…
この楽しさ、周りの人に知って欲しい。
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ただ指で色を塗るだけで、
ふんわりとした優しいアートができる。
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これなら、
「絵を描くことが苦手」な方にも楽しんでもらえるはず。
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ある時、
イベントのワークショップに誘われて、
初めて対面でパステルアートをお伝えしたのが、
今から10年くらい前になるのかな？？
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最初は参考作品なんかもなくて、本当に
「自由に描いてみてくださいね」と言っていた。
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が、気づいた。
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一緒に絵を描きながら思った…
「そうかやっぱり「自由に」ってハードル高いのか…」
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これは、
カラーアートセラピーをさせていただいた時にも
感じていたことだけど、
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ㅤ
大人は
「自由に」と言われると「ドキッ」とするらしい。
…まぁ、私も最初はそうだったかな？
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「自由に」と言われて
画用紙を前にして
途方に暮れたように
手が動かない。
何を描いていいのか分からない。
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そんな方が意外と多くてね。
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その時からずっと感じていて、今も伝えたいことがある。
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◆この小さな画用紙の上くらい「自由に遊んでいいんだよ」
どんな色でも間違いじゃない。
どんな線でも形でもいい。
上手いとか下手とか、ジャッジは要らない。
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だから
「自由に色遊びしましょう。」
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そんな声かけをしながら
パステルアートの楽しさを伝えています。
今日の個人レッスンのお客様の作品♪
超お久しぶりだったのですが
「色を塗るだけで癒されます〜」
とホッコリされていました♪
そして、
「こんなに自由でいいんですね〜」とも。
もっともっと自由に描きましょう♪
パステルアートの個人レッスン、ご予約承っています。
本当はどうありたいの？どうしたいの？
ブログを更新するのが久しぶりになってしまいましたが…元気です♪
◆連日カラーアートセラピーの体験セッションをさせていただいているのですが…
本当に描画にはその人の今の「気持ち」が如実に表れますね。
「気持ち」には、
ご本人も気づいている意識と
ご本人は気づいていない無意識・潜在意識
があります。
絵を見ながら、セラピストとしていろいろなことをお聞きするのですが、
「ん？言っていることと描かれている絵にギャップがあるぞ」
ということがよくあります。
◆本当はどうありたいの？
どんどんお聞きしていくと、
「本当はこうしたいけど、なぜかできないのです」
という言葉がよく聞かれます。
「なぜか」
と言われていますが
絵の中には、無意識にちゃんとその理由が描かれてあって。
そう、気持ちの奥深いところではちゃんと分かっているのです。
だから、絵を通してたくさん問いかけをしていくと
「ハッ」とする瞬間があるのです。
◆いいとか悪いとかジャッジするのではなくて
ひとまず「そうなんだ」と受け容れると、気持ちが楽になります。
「なぜか」の理由が分かるだけでも、スッキリするものです。
でも、本当の癒しは
それをもし変えたいのであれば、変われる。
というところです。
理由が分かっていれば、変えてみることができますよね。
これまでと違った見方で見る、感じ方で感じる。
これまでと違った行動をする。
など…自分のことは自分で変えられます。
小さな一歩から、自分の望む方向へ変えていけるのです。
◆色彩心理カラーアートセラピー・個人セッション
随時ご予約を承っております♪
先日、体験セッションを受けられた方のご感想
遠方の方もお気軽にどうぞ。
